inne niz

[...] juz zaczynasz sam sie mieszać , najpierw twierdzisz że według ciebie wykładnikiem ciężkości treningu jest ciężar a teraz że przerwy pomiedzy seriami oczywiście i ciężary i inne techniki wpływaja na ciężkość/intensywność treningu , i obydwa są potrzebne , ale tak jak złożone techniki intensyfikacjii moga sprawic że ćwiczenie złożone jest [...]

Zbyt ciezki trening - nie da sie tego jasno zdefiniowac, poniewaz dowiadujemy sie o tym dopiero podczas przetrenowania. W przypadku poczatkujacych mozna jednak ocenic czy stosowany przez nich plan takim bedzie. Najczesciej jednak mimo duzego nakladu sil (ciezary, ilosc cwiczen i serii) nie daje zadnych rezultatow. Przetrenowanie - klasyczne, [...]

Podciągania, dipsy i stanie na rękach akurat angazują w głównej mierze inne grupy mięsni niż ramiona, za to zmęczone ręce będą mocno przeszkadzać w treningu street w.

[...] ten temat. Takowego więc kupiłem. Co byśmy się zrozumieli. Nie stosuje gainega zamiast pożywienia! Tylko jaklo dodatek, uzupełnienie. Wracając do pytania głównego. Czy dodatkowe uzupełniacze w stylu kreatyna, glutamina czy inne osobno kupowane specyfiki są mi potrzebne? Czy jestem jeszcze za mało doświadczony za mało rozbudowany by je stosować?

[...] pod wpływem hormonów (które temu zresztą służą) zwolnić (czy przyspieszyć) w pewnym zakresie tempo spalania, zmniejszając wydatkowanie ciepła i wydatki energetyczne na inne czynności, ale nie potrafi np. brać energii "z niczego", nie jesteśmy perpetuum mobile. Podobnie nie potrafimy odłożyć więcej energii w tłuszczu, niż dostarczamy jej z [...]

[...] dążyć do max osiągów i eliminować osoby bez predyspozycji, a drugi powinien umieć docenić , że ktoś wydobył z siebie maksimum tego, na co go było stać - bo miał takie, a nie inne geny... Liczy się postęp, a nie tylko wygrana czy medal. Widocznie Twój znajomy nie specjalnie rozumiał różnicę... A wracając do diety - tu się grubo mylisz, że ludzie [...]

jakos w Twoim wieku tez zaczynalem trzymac miske porzadnie i wystarczylo ze z rodzicami pogadalem zeby kupowali po prostu dla mnie inne produkty i nie mieli nic przeciwko, na pewno zdrowa miska nie wyjdzie Ci drozej niz normalne jedzenie przecietnego polaka nie cwiczacego jak sie odejmie slodkie napoje i slodycze wiec to zadna wymowka Zmieniony [...]

co do diety dr kwasniewskiego w latach 90 tych w odpowiedzi na wniosek dr kwasiewskiego by jego dieta leczyc liczne choroby metaboliczne i inne , rzad wystapil z wnioskiem do izz o powolanie komisji w sklad ktorej weszli prof i dr medycyny pod przew. prof Szostaka /ktory prowadzil tez wyklady na podyplomowych studiach w izz na ktorych [...]

Uważaj z ciepłym płynem w shakerze!! może Ci "eksplodowac" i zachlapać całe ściany! przerabiałem to%-) Co do problemów jedynie ActivLabu, możliwe, że stosujemy inne aromaty/dodatki niż pozostali(nie znam szczegółów technologii produkcji:-) )

[...] tego są opakowania hmm...gdybym tak miał ze wszystkimi pojechac na dwa dni to trochę by tego było,ja sobie dawke wrzucam do jednego pudełeczka.. a koleżka cóż skoro jest taki społecznie wrażliwy to może polecam inne forum, dla mnie niech się brat bawi jak chce jego wybór i życie i akurat wątpię żeby mu etka bardziej zaszkodzila niż ostre chlanie

[...] wierzyc w te 50 g kreatyny ;) chodz rozni ludzie sie trafiaja.Ja osobiscie juz bym wolal wejsc na saa jakies delikatne dawki niz katowac sie tak kreatyna .Az sie boje zapytac w jakich ty dawkach bierzesz inne suple.No ale kazdy robi co uwaza za sluszne,zycze ZDROWIA !napewno ci sie przyda ;) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-02 11:33:54

[...] zjedz coś porządnego np jajka z warzywami. Płatki kukurydzane są totalnie out. Kurczaka wymień na indyka, wieprzowinę, wołowinę czy ryby. Oprócz kaszy gryczanej są też jej inne rodzaje jak pęczak czy jaglana a i o ziemniakach nie zapomnij. Co do warzyw to cała gama wyborów i np sezonowe jak papryka, cukinia, buraczki. Na kolację lepiej zjedz [...]

[...] to begin use with one half the recommended dose for the first week (one capsule per day). Niestety z ceny na Xenadrine nie mogę zejść - 80 zł to moja cena. Jeśli chodzi o inne - to kreatynę już sprzedałem więc odpada. Whey peptide & Glutamine Fuel 1kg- 110zł - to jest OK. Super Gainer Fuel (muscle cell volumizing formula) 4.67 kg - dam [...]

Barca masz złe podejście Dlaczego kurczaka z ryżem nie wezmiesz ? Ja brałem jedzenie w pojemnikach nie ma z tym problemu, wystarczy chciać, chyba że się wstydzisz. Druga sprawa to jak by nie było w szkole, mozna regularnie sie odzywiac, bo masz regularne przerwy. Np. mi juz tak zostało po 5 latach liceum, że o 10:45 robię się głodny Inne [...]

[...] dynamicznie. 3. Przyciaganie do siebie linki wyciagu z raczka na maszynie do wioslowania (motyle)-Tu rowniez jest problem bo bez wyciagu tego nie zrobisz. wykonuj po prostu inne cwiczenie na motyle Przedramiona: 1. Uginanie przedramion z grubym gryfem z przedramieniem opartym o wewnetrzna czesc uda. 2. To samo, ale na wyciagu z dolu z gruba [...]

jesli wierzysz w te testy, to masz nikłe pojęcie o temacie dopingu. otóż wiele z SAA nie jest wykrywalne juz po pewnym czasie po cyklu/odbloku, a niektore oddziałują na inne hormony/wyniki badan niz te marne ich testy na testosteron. Kolesie lecą w kulki, a sami byli goścmi działu doping na sfd, mieli wczesniej filmy pokazujące towar ktory [...]

[...] po roku, to trzeba wspomóc clo i tyle, co tu dużo gadać, nie będzie to odblko w dosłownym sensie tylko ratowanie jajek. Czy po roku coś da? nie wiem, ja bym próbował.Lepiej to niż myśleć że nic nie da i nic nie robić. Niech się zaopatrzy w ziółka - kozieradka i inne wynalazki typu ZMA, może wspomóc się provironem, choć to bedzie bolało- finasowo

[...] Nie możesz mieć zbilansowanej diety? A czemu niby? Jajka+owsianka na śniadanie, chleb razowy+mięso na drugie śniadanie, przed treningiem kurczak z ryżem, po treningu inne mięso z ryżem, na kolację twaróg z orzechami - wszystko do kupienia w biedronce, możesz kupić zamiast pizzy... Do tego dużo warzyw i owoce w okolicach treningowych i na [...]

Czy ja wiem Queblo, ja też nachwytem dam radę 2 serie po pare powtórzeń, a potem podchwytem kolejne pare powtórzeń. Uważam to za lepsze rozwiązanie, niż walenie samymi negatywami. No i dwa chwyty angazują inne części mięśni ramion i pleców. Moim zdaniem taka różnorodność nie jest zła.

heh nie ma co przesadzac...najwazniejsze zebys zrobil trening ,oczywiscie najlepiej gdyby spelnic iles tam warunkow ale wiaodmo ze czlowiek ma tez inne rzeczy na glowie...ja np mialem taki tydizne ze musze sroda czwartek piatek pod rzad cwiczyc zrobic wiec regenracja lezy ale lepiej tak niz siedziec w domu